Themen in dieser Folge:

• Warum Alkohol immer noch die gesellschaftlich akzeptierteste Droge ist
• Die psychologische Wirkung von Alkohol auf Körper & Geist
• Kulturelle Unterschiede im Umgang mit Alkoholkonsum
• Wann Konsum zur Kompensation wird – und wann zur Gewohnheit
• Aufzählungs-TextPersönliche Erfahrungen mit Abstinenz, Rausch & sozialem Druck
• Strategien im Alltag & Berufsleben: Wie man ohne Alkohol klarkommt (und dazugehört)
• Was wir über funktionale Abhängigkeit, Produktivität und Selbstreflexion gelernt haben

Empfohlene Impulse:

-„Bist du Fahrer?“ – Der einfachste Ausweg aus sozialem Trinkdruck

• Alkohol als Stresskompensation – und wie man gesündere Alternativen findet
• Aufzählungs-TextWarum Rem-Schlaf und Regeneration nach dem Trinken leiden
• Aufzählungs-TextPersönliche Routinen, um psychisch stabiler durch belastende Zeiten zu kommen

Wichtiger Hinweis:

Wir sind keine Therapeuten. Wenn du das Gefühl hast, dein Alkoholkonsum belastet dich oder dein Umfeld, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder mit vertrauten Menschen zu sprechen.